A prática esportiva é um caminho sem volta. E o melhor prêmio que ela proporciona é o ganho de qualidade de vida, por meio do cuidado da sua saúde física e mental.

E pensando em novas formas de inserir o esporte na rotina dos associados e seus familiares, a partir deste ano temos uma nova parceria para treinamento esportivo: a BHRace.

Presente em mais de 79 cidades e 14 países, eles oferecem todo suporte para quem deseja melhorar o condicionamento físico por meio de treinos presenciais em BH ou região metropolitana; ou on-line para quem está em outras cidades.

Por meio da parceria, você e sua família terão acesso a acompanhamento de um treinador e realização dos treinos; avaliação física individualizada; suporte da BHRace em provas previamente divulgadas; atividades e treinos programados e eventos de integração.

Confira as modalidades disponíveis e como elas funcionam:

– Corrida de Rua: presencial e on-line (por planilha de treino) 

Treine onde e quando quiser com orientação de um profissional. Planilha de treino integrada ao aplicativo Strava e a diversos relógios. Realização de testes físicos para mensurar sua capacidade aeróbica. Possibilidade de treinos na rua ou em esteira. Ajustes semanais dos treinos de acordo com a sua evolução.

– Reforço muscular: on-line por planilha de treino 

Sessões de treino explicadas por vídeos didáticos. Flexibilidade para treinar onde e quando quiser. Prevenção de lesão e ganho de força. Exercícios com peso corporal ou equipamentos. Acesso a todos os treinos através da plataforma BHRace. Ajustes semanais dos treinos de acordo com a sua evolução.

– Ciclismo: on-line por planilha de treino 

Treinos específicos para MTB ou Speed. Planilha de treino integrada ao aplicativo Strava e a diversos relógios. Possibilidade de treinos na rua, em trilhas ou como rolo. Controle de intensidade considerando a cadência do ciclista. Ajustes semanais dos treinos de acordo com a sua evolução.

– Natação: on-line por planilha de treino 

Melhore a técnica do seu nado Crawl. Exercícios educativos específicos para natação explicados por vídeos. Treino para piscina ou águas abertas*. Treinamento inclusivo e individualizado, para iniciantes e experientes. Ajustes semanais dos treinos de acordo com a sua evolução.

* O local de treino deverá ser providenciado pelo participante 

 

Para a primeira modalidade a Asttter conseguiu um valor diferenciado: R$120 com débito em conta bancária. Mas, para incentivar a participação iremos subsidiar 50% do valor para o associado titular ou UM dependente direto (filhos ou cônjuges).

Ou seja, UM membro participante irá pagar R$ 60,00 (débito em conta) por mês para a primeira modalidade e os demais participantes pagarão R$120 (débito em conta).

 

Para quem desejar participar de mais de uma modalidade de treino, será cobrado valor diferenciado (débito em conta) pela modalidade adicional. Veja o exemplo a seguir:

Corrida de rua + ciclismo:  R$ 60 + 55 (valor com subsidio + modalidade adicional) ou R$ 120 + 55,00 (valor da primeira modalidade + modalidade adicional).

 

Bora dar o primeiro passo? Envie uma mensagem para o nosso Whatsapp (31) 3263-2800 e saiba mais. O regulamento completo você confere clicando aqui